Een goede afwisseling in Yin & Yang is de optimale balans in lichaam en geest. Derhalve is het lesrooster afwisselend. Vanuit stilte (ademen), naar bewegen (diepe stretches), naar mobiliteit (kracht en balans).

Yin Yoga is een yogastijl om gewrichten en dieperliggend bindweefsel actief (en dus gezond) te houden. Je bent op een rustige manier héél intensief met je lichaam bezig. Wij combineren de Yin houdingen met een aantal (staande) barreworkouts en zo breng je als het ware het hele lichaam in balans.

Yoga Nidra is een geleide meditatie les, die ervoor zorgt dat je volledig ontspant en opgebouwde stress laat gaan. Na een Yoga Nidra les voel je je verkwikt en fris. Uit onderzoeken blijkt dat men heel goed kan slapen na een Yoga Nidra sessie.

Vinyasa flow yoga, is een intensieve yogavorm waarbij o.a. de zonnegroet een van de elementen is in de serie oefeningen die in een 'flow' worden uitgevoerd op muziek.

Hatha Yoga is een krachtige vorm van yoga waarbij houding en ademhaling centraal staan. Hatha Yoga is de meest traditionele yogastijl en de basis waaruit de andere yogastijlen zijn voortgekomen.

Stretching en Power yoga: in beide lessen staat spierversteviging centraal. Het zijn lessen die je goed kunt combineren met de reguliere yogalessen.

LESROOSTER (standaard)

maandag 19.00-19.50 uur: Yin Yoga

maandag 20.00-20.50 uur: Barre workout of Vinyasa Flow

woensdag 19.00 uur-19.50 uur: Yin Yoga

woensdag 20.00 uur-20.50 uur: Barre workout of Vinyasa Flow

vrijdag 09.00-09.50 uur: Yin Yoga

vrijdag 10.00-10.50 uur: Yin Yoga

vrijdag 11.00-11.50 uur: Yin Yoga

Daarnaast zijn er regelmatig op donderdagen en zondagen extra thema lessen, zoals Yoga Nidra Meditatie, poweryoga etc.

Vraag het maandrooster op voor de exacte lessen in die maand.



Wat kosten de lessen?

Een strippenkaart van 10 lessen kost €100. De strippenkaart is  geldig van september 2023 tot september 2024. Alle lessen mogen gevolgd worden met de strippenkaart.

De plek in de les(sen) dient wel voorafgaand gereserveerd te worden. Small grouptraining betekent een beperkt aantal plekken (max. 8). Afmelden doe je gratis 24 uur van te voren.

Een volle strippenkaart = 1 gratis les.

HET VOLWASSENENFONDS

Wilt u cursist worden bij ons, maar heeft u niet genoeg geld om de contributie en de bijbehorende sportspullen te betalen? Wij werken samen met het Volwassenenfonds Sport & Cultuur. Zij kunnen helpen door uw contributie en eventueel de benodigde attributen te betalen. 

Een aanvraag kunt u samen met een intermediair indienen. Een intermediair is een persoon die professioneel betrokken is bij u en/of uw gezin. Dit kan bijvoorbeeld zijn: de schuldhulpverlener, een buurtcoach, maatschappelijk werker, een vrijwilliger van de voedselbank, uw (huis)arts of een andere professional.

Wilt u meer informatie? Neem dan contact op met de lokale coördinator van het Volwassenenfonds Sport & Cultuur: 
T. 06 18 41 48 77
E. Limburg@volwassenenfonds.nl
W. https://www.volwassenenfonds.nl/